Gần đây, youtuber mukbang Yang Soo Bin đã chia sẻ những hình ảnh mới nhất của mình sau khi giảm cân thành công. Hình ảnh cho thấy cô đã “mi nhon” hơn trước đây rất nhiều. Trong bài chia sẻ, thánh ăn cũng bộc bạch những kinh nghiệm giảm cân của mình đến với mọi người.
Yang Soo Bin là gương mặt không còn xa lạ với mọi người trong thế giới mukbang. Những video đồ ăn hấp dẫn khiến cô trở nên nổi tiếng không chỉ ở Hàn Quốc mà còn ở cả châu Á.
Cô nàng từng nặng đến 130kg. Khi gặp đến bệnh viện, bác sĩ đã cảnh báo cơ thể cô có thể chứa đến 70 kg mỡ. Nguy cơ dẫn đến bệnh béo phì hay các vấn đề sức khỏe khác. Chính vì thế mà Soo Bin quyết định phải giảm cân.
Trong cập nhật mới đây, Soo Bin chân thành chia sẻ hành trình giảm mỡ của mình gồm 2 yếu tố chính.
– Thứ nhất, thay đổi chế độ ăn uống.
“Trong suốt quá trình đó, tôi chỉ ăn 2 bữa/ ngày”, Soo Bin nói. Ngoài ra, chế độ ăn uống của cô luôn tuân thủ theo nguyên tắc: Hạn chế tinh bột, đường, ăn tăng rau xanh và protein.
– Thứ hai, luyện tập thể thao.
Soo Bin kiên trì đến phòng tập gym mỗi ngày. Đầu tiên, cô khởi động bằng bài tập cardio. Tiếp đến là đi bộ trong vòng 4 phút. Cuối cùng, Huấn luyện viên yêu cần cô phải chạy tăng tốc trong vòng 1 phút. Để tăng hiệu quả luyện tập, thỉnh thoảng Soo Bin còn đến lớp aerobic. Ngoài ra, cô cũng đi bộ hay chạy bộ quanh hồ gần nhà.
Giảm cân là một quá trình nỗ lực bền bỉ không ngừng, một ý chí quyết không từ bỏ, không ngại khó, ngại khổ. Nhờ như vậy, sau 4 tháng kiên trì, Yang Soo Bin đã giảm gần 13kg mỡ. Cũng từ đó, những video trên youtube của cô luôn đầy ắp những chia sẻ động lực giảm cân. Nào các cô gái, nếu em tuyệt vọng về ngoại hình của bản thân, hãy giảm cân.
